Oi Jozi! Em primeiro lugar, seja muito bem vinda ao blog!!
Olha, o meu e-mail é
jac.line@ig.com.brO contato do meu médico não está aqui agora, nas minhas mãos.. mas vou pegar o cartãozinho dele e te mandar os contatos.. olha, super recomendo! A consulta é meio carinha, mas uma coisa te digo, vc não vai se arrepender!
Esse pânico realmente tira o nosso sossego! Tira a nossa paz!! Mas fique tranquila que isso é uma fase e vai passar.. tenha fé! Confie em Deus porque ele sabe o que está fazendo! Eu acredito que passei por isso pra poder aprender a dar mais valor a algumas coisas que antes eu acho que não dava o devido valor.. e uma dessas coisas é a minha famíla! Aprendi a valorizar cada gesto dos meus pais e minha irmã! Aprendi que são eles que estão do teu lado sempre!!!
Mas enfim, não vou me prolongar muito nisso pq já falei muito sobre esse assunto há alguns posts atrás! Mas fique a vontade para me escrever sempre que quiser.. tenho andado meio ausente do blog por causa do meu novo trabalho, mas SEMPRE leio os comentários que vcs deixam aqui..
Oi Eli, fico muito contente em saber que vc está bem! Esse medozinho é normal.. ainda me dá esse medo de vez em quando.. mas a proporção é bem menor do que antes!! Hoje posso dizer que voltei a viver!!!
Oi Mary.. pior que ficar com o braço dormente, eu fico com as pontas dos dedos formigando.. mas procure um médico vascular, pois pode ser algum probleminha de circulação sanguínea.. não se preocupe, ta? Às vezes, sem vc perceber, vc pode estar comprimindo alguma veia durante o sono, e por isso seu braço fica formigando..
Maria Angel, estou feliz e triste por vc.. feliz pelo seu trabalho e triste por vc estar triste tb.. mas olha, perto do casamento os ânimos estão exaltados.. então, ter essas dúvidas, falar em terminar e brigar é extremamente normal.. eu mesma com meu noivo.. várias brigas eu falei em vender o apartamento, já cheguei a tirar a aliança e dar pra ele.. foi mto difícil! Hoje mesmo tivemos uma DR por um motivo idiota demaissss!!! Ontem nós também brigamos.. olha, tem horas que a gente tá tão bem que eu penso que é mentira.. daí, de repente vem uma coisinha de nada pra tentar acabar com a gente!
Mas seja forte e acredite no amor de vcs!! Tudo vai se acertar...
Oi Raissa.. seja bem vinda ao blog!
Às vezes eu tb me sentia super sozinha, mesmo estando rodeada de gente! Só comecei a entender o que realmente estava se passando comigo qdo decidi procurar o psiquiatra.. foi difícil pq eu relutei muito em tomar remédios.. achava que podia me curar com homeopatia, acupuntura, atividades físicas.. enfim.. tentei de tudo! Não foi nada fácil aceitar que eu tinha isso e que eu teria que tomar remédios por um tempo..
Vc faz bem em procurar atividades que te distraiam.. e é sempre bom ouvir das pessoas à nossa volta que vamos ficar bem... tantas e tantas vezes que meu noivo me abraçou e disse que isso era uma fase.. que isso ia passar! Isso me confortava demais! E tinha momentos que só o abraço dele conseguia me acalmar.. um abraço protetor e acolhedor!
Sobre o calmante, não deixe seu organismo entender que só o calmante te acalma.. tente se acalmar antes de tomar qualquer coisa.. Uma das dicas que funciona DEMAIS e que eu postei aqui no blog é a respiração diafragmática.. Respirar pelo nariz e soltar pela boca.. inspire sem mexer o peito.. encha só a barriga.. e depois vai soltando devagarzinho pela boca.. repita isso até sentir que seu organismo deu uma acalmada..
Obrigada pelo elogio.. cantar é um dos meus hobbies favoritos! Mas acredite.. até isso eu tinha perdido no auge das minhas crises.. cantar me dava falta de ar e eu já achava que ia morrer.. então o coração ia para a boca e eu tremia mais que vara verde.. graças à Deus recuperei os meus hobbies, a minha alegria, a minha vaidade e a minha vontade de viver intensamente cada momento!!!
Pessoinhas, acreditem: Há vida após a síndrome do pânico!! =D
Bjocas a todos e uma ótima semana!
