Psicóloga

Fui à psicóloga ontem! Adorei tudo o que ela me disse.. mas vou marcar outra psicóloga, pois o lugar em que essa atende é meio feio e escuro! Não me senti confortável, apesar da psicóloga ter sido muito boa!

Mas vamos ver como é a linha que a outra psicóloga trabalha e, se eu gostar dela e do lugar, vou iniciar a terapia pra valer!

Recebi uma dica da Michelly muito boa para os momentos de tensão no trânsito.. uma delas é ficar somando placas de carro! rsrsrs.. é sério! Eu fiz hj e me distraiu bastante! rsrs.. achei o máximo!

A outra é ficar contando as cores dos carros.. rsrs... e a outra é cantar bem alto! Não interessa se as pessoas dos carros ao redor pensarem que vc é doido ou coisa parecida.. deixe que pensem! rsrs..

Amei!

Um dia de cada vez

É isso aí meninas, um dia de cada vez!! =D

Eliane, eu consegui uma psicóloga perto de mim que aplica a técnica da terapia cognitivo comportamental! Hoje é a minha primeira sessão! Vamos ver como vai ser.. depois eu conto aqui no blog..

Alguém já fez terapia? Sabe se realmente essa cognitivo comportamental é a melhor?

Ai ai... ontem eu saí do trabalho e fui direto pra casa, sozinha.. tentei chamar minha mãe pra ir ao shopping comigo, assim ela me encontraria lá e depois ela ia pra casa comigo.. mas ela estava ocupada.. então tive que pegar meu carrinho e ir pra casa e enfrentar o trânsito.. Mas eu sabia que não estava sozinha.. Pedi muito a Deus pra ele me manter calma.. Ele estava lá, me ajudando.. consegui chegar em casa tranquila, apesar de ter me dado aquela ansiedadezinha chata... Mas estou viva e isso é o que importa!

Michelly, já tentou enfrentar esse "dragão" com um extintor de incêndios?? rsrs... vc acaba com a festa dele rapidinho.. rs..

Temos que rir gente.. eu descobri que quanto mais carrancudo a gente fica, mais crises a gente tem... eu sei, não é fácil rir enquanto se está com a nítida impressão de que está morrendo, mas eu estou tentando fazer isso.. ontem meu coração estava batendo muito forte e muito descompassado.. pelo menos era como eu estava sentindo ele.. acho que estava com algum desconforto no estômago pq eu comi rápido demais daí me deu essa sensação.. daí fiquei tentando me distrair e rindo das baboseiras que meus pais estavam dizendo.. funcionou.. esqueci aquele desconforto e fiquei bem!

Espero que funcione um pouquinho com vcs também!

Até mais!

Uma oração

Recebi essa oração de uma amiga e achei ela muito bonita e forte!

Oração de cura e libertação pelo Sangue de Jesus

Jesus derrama o teu Sangue precioso em minha pessoa, nos meus sentimentos e vontades, purifica Senhor de todo desejo do pecado, os meus pensamentos e ações. Purifica a minha afetividade e sexualidade daí-me a tua pureza no corpo e na alma.

Sangue Precioso de Jesus cura-me da tristeza e da depressão, do medo e de toda enfermidade espiritual e mental, Cura-me da síndrome do pânico e de tudo que possa estar amarrando a minha vida.

Jesus coloca no teu lado aberto, todo o meu corpo, proteja-me de toda doença, por isso, lava-me com o teu precioso Sangue e deixa longe de mim as pestes e doenças contagiosas, a mim e a todos os meus, eu confio em vós.

Jesus derrama o teu precioso Sangue em minha família, os casos mais difíceis que eu vivo em minha casa, aqueles que estão bem afastados de ti e estão vivendo no pecado e no vício, eu te peço Lava com o teu Sangue e cura a cegueira que eles trazem no coração.

Sangue de Jesus fonte de toda graça e libertação, livra-nos do maligno, das praticas espirituais falsas, como o espiritismo, a macumbaria, horóscopo, feitiçaria e seitas orientais, em teu Nome Jesus eu renuncio a todas elas e proclamo o teu Senhorio em minha vida. Liberta também, todos os de minha família das garras do mal.

Clamo o Sangue de Jesus sobre todo o espaço físico de minha casa, do meu ambiente de trabalho e os colegas que trabalham comigo, livra-nos de toda inveja, disputa e concorrência desleal, acidentes e de tudo que possa e queira me prejudicar quando estiver andando na rua, livra-me do desemprego e da carência material, daí-me o necessário.

Quero junto a Virgem Maria, que estava contigo aos pés da Cruz, consagrar todo o meu ser ao Preciosíssimo Sangue Redentor de Cristo meu salvador e libertador. Assim posso agradecer e dizer, quem poderá resistir se Jesus está derramando seu sangue aqui, neste lugar!



Sobre ontem, eu finalmente peguei trânsito e fiquei tranquila.. na verdade começou a me dar uma pontinha de ansiedade.. mas me acalmei, respirei fundo e fiquei tentando pensar em coisas boas..

Ri demais com a dica que a Michelly deixou no post anterior sobre como tentar se acalmar na hora da crise.. vou postá-la aqui:

"imagine uma linda flor cheirosa e uma vela. Pegue a flor com uma mão e a vela com a outra. Cheire a FLOR e apague a VELA" Esse é um exercicio de respiração muito legal, mas cuidado pra não cheirar a vela senão queima o nariz. kkkkkkkk"

Muito bom.. vou tomar cuidado para não cheirar a vela, viu?

Muito útil essa dica! Obrigada!! =)

Relato

Ontem fiquei muito ansiosa para retomar a rotina e tive uns picos de coração acelerado, mesmo tomando o ansiolítico, mas não foi nada comparado às crises que eu tinha.. foi algo controlável.

Também fui à missa ontem e rezei bastante.. na verdade, conversei muito com Deus e pedi pra Ele me dar mais paciência, coragem e forças para não deixar esse treco me dominar.. sei que sou mais forte! Como a missa acabou às 20h, o trânsito estava tranquilo e eu estava com a minhã mãe também.. então nem senti nada..

Espero continuar tranquila assim!

Retomando a rotina..

Hoje retomei a minha rotina.. acordei cedo e peguei o trânsito da manhã para chegar ao trabalho e foi tudo tranquilo, mas acordei meio apreensiva já pensando nisso, pois o trânsito da noite é pior e só vou saber como vou reagir quando for pra casa..

Mas acho que vai ser tranquilo, pois estou reagindo bem ao tratamento.. só acordo meio tremendo e enjoada.. mas é só de manhã.. depois fico bem!

Meu final de semana foi tranquilo e só fiquei meio angustiada ontem de manhã, talvez porque eu sabia que hj retomava minha rotina e tudo mais, devo ter ficado com isso na cabeça.. mas meu sábado foi ótimo e domingo também..

Agora estou a procura de um psicólogo que aplique a terapia cognitivo comportamental em São Paulo.. se alguém conhecer, agradeço se deixar o contato!

Obrigada e uma ótima semana a todos!

Terapia

Tenho que admitir que ir ao psiquiatra foi a melhor coisa que eu poderia ter feito!

Estou com a medicação, e apesar dela me fazer acordar tremendo e meio angustiada, é coisa passageira e logo depois essas sensações passam e eu me sinto bem!

Parei com a homeopatia e os florais, mas ainda continuo com a acupuntura e academia.. até queria fazer ioga, mas no momento estou sem $$$.. rs...

Essa semana acabei nem indo para a academia, mas semana que vem, quando eu retomar a minha rotina, vou voltar sem medo! E vou pensar que se o coração acelerar, isso não vai me matar!! Agora só tenho que procurar um psicólogo pra fazer uma terapia, pois o psiqui disse que ajudaria bastante..


Alguém conhece algum psicólogo em Sampa que atende por convênio? Estava querendo fazer terapia cognitivo comportamental..

Abraços e até mais!!

OBS: Acabei de receber um comentário da Eliane com um site de grupos de apoio: www.apoiar.org.br

Vi que tem reuniões de grupos de apoio em vários lugares do Brasil! Muuuuuito útil! Obrigada Eliane!

Desde terça sem crises..

Estou firme e forte no tratamento que o psiquiatra receitou desde segunda a noite.. e desde então, não tenho tido novas crises, porém quando acordo, fico tremendo e assustada... também meio enjoada.. sei lá, dá uma angústia e uma vontade de chorar, mas depois passa.. acordei assim hj, mas agora já estou melhor..

Ontem de manhã fui ao dentista e depois ao mercado com minha mãe.. e a tarde fui caminhar com ela no parque.. ela tem me incentivado a pegar o carro e o psiqui disse que é pra eu enfrentar esse medo de trânsito que eu comecei a ter depois que tive algumas crises enquanto estava parada no trânsito..

Espero que a sertralina comece a fazer efeito logo.. não vejo a hora de voltar a ser aquela menina corajosa que um dia cogitou a hipótese de pular de bung jump.. rsrs... hj em dia, eu não consigo nem pensar nisso.. hj tenho medo até da minha sombra! rs..

Um ótimo dia a todos!!!

Andamento..

Eu acho que estou indo bem com o tratamento.. já não acordei essa madrugada com o coração disparado, porém, de manhã, acordei meio acelerada e ansiosa.. esperei um pouco pra poder tomar o alprazolam, pois não quero que meu organismo entenda que é ele que me faz ficar mais calma.. de fato, me acalmei e quando não estava sentindo mais nada, tomei o alprazolam..

Vou dar uma olhada naquele programa anti-pânico que uma leitora sugeriu aqui no blog.. sobre o Sedatif, acho que nem vai rolar, já que comecei a fazer o tratamento com os remédios que o psiquiatra me receitou.. eu preferia algo natural, mas a homeopatia e os florais não estavam nem fazendo cócegas... então resolvi seguir o que o psiqui me indicou..


Uma leitora também sugeriu livros aqui. Ambos são de Gugu Keller:

* Conversando Sobre a Síndrome do Pânico

* Síndrome do Pânico

Se quiserem me mandar e-mails, fiquem a vontade! Ele está disponível no meu perfil aqui no blog..

Obrigada pelo help, pessoal! Espero já ter conseguido ajudar pelo menos uma pessoa com esse blog!

Até mais!

Tratamento...

Tive que me render ao tratamento com remédios..

Tive essa crise ontem duas vezes... uma na hr do almoço e outra indo pra casa, no trânsito (pra variar)..

Então eu consegui passar no psiqui ontem mesmo e ele me mandou tomar Sertralina (meia), e Alprazolam (o mesmo que o neuro tinha passado).. e eu avisei que a sertralina ja tinha me feito ficar pior uma vez mas ele me disse que era normal nos primeiros dias, por isso receitou o alprazolam junto, pois trata-se de um ansiolítico que quebra a ansiedade que a sertralina causa no começo..

Se Deus quiser, logo logo a sertralina já vai estar me fazendo bem e eu vou poder parar de tomar o alprazolam..

Essa madrugada acordei com o coração disparado, mas não foi mto igual da outra vez que tomei essa sertralina.. foi mais tranquilo e consegui me acalmar... coloquei na cabeça que era normal e fui ficando mais tranquila..

O médico me deu essa semana de licença do trabalho até meu corpo ficar mais acostumado com o medicamento, mas falou pra eu pegar o carro e sair, pois preciso enfrentar esse medo do trânsito.. hj de manhã fui ao mercado com a minha mãe a pé mesmo e foi bom tomar um arzinho...

Agora é esperar e não desanimar NUNCA!!



Segue mais uma sugestão de livro.. infelizmente a pessoa não deixou o nome, mas fica aqui o meu agradecimento..

* Quando o sofrimento bater a sua porta - Padre Fabio de Melo

E também segue um site sobre uma técnica de se livrar do pânico.. pelo que eu entendi, é um programa que vc compra.. mas a pessoa que deixou o comentário disse que comprou e funciona:

http://www.sempanico.com.br/

Se essa pessoa ler meu post, gostaria de saber exatemente como é essa técnica..

Gente, eu leio TODOS os comentários, viu? Gostaria muito de poder ajudar as pessoas e acho que com todas as sugestões e histórias que recebo aqui, nós nos ajudamos de alguma forma.. e isso é muito bom.. vi um comentário de uma pessoa que se identificou demais com meus posts e quando quiser desabafar, pode me mandar e-mail tb.. ele está disponível no perfil do meu blog..

Obrigada pessoal!!

Até mais!

Mais duas sugestões de livros!

Oi pessoal!

Gostaria de agradecer os comentários que vcs têm deixado com sugestões do que fazer, do que ler, aonde ir.. etc..

Recebi mais duas sugestões de livros da leitora Raissa.. ambos são do escritor Augusto Cury

* 12 Semanas para Mudar uma Vida

* Superando o Cárcere da Emoção

Agora seguem relatos do meu findi..

Bom, no sábado eu saí de manhã com meus pais e logo depois fui pra casa do meu noivo.. fiquei lá a tarde toda e só me senti meio ansiosa por um momento.. foi coisa rápida.. fiquei meio jururu, mas depois passou! E a noite a gente foi num barzinho.. foi divertido até a hora em que eu comecei a sentir dor de barriga!! Ninguém merece... será que alguém mais fica sentindo dor de barriga direto? Acho que fiquei ansiosa com medo de passar mal e me deu dor de barriga.. depois melhorei..

Domingo foi muito bom! Acreditem!! Eu acordei bem e passei o dia inteiro bem! Claro que sempre tem uma ansiedadezinha chata pra me deixar meio murchinha.. mas resumindo:

NÃO TIVE NENHUMA CRISE FORTE NESSE FINAL DE SEMANA!!! =D

Procurei não ficar sozinha em momento algum, pois isso é horrível pra mim, pois penso que vou passar mal sozinha e não vou saber como reagir!

Em compensaçãaao... hj acordei meio malzinha.. meu estômago estava dando aquelas famosas piruetas! De repente eu senti que começou a me faltar o ar e pronto, o coração disparou.. mas foi só um pouco.. consegui controlar e ele se acalmou!! Pensei em falar para os meus pais, mas decidi que tenho que ser forte.. peguei meu carro morrendo de medo de ter uma dessas, fiquei super ansiosa no caminho.. mas depois fiquei mais calma...

Será que é porque eu vou ao psiquiatra amanhã? Deve ser, pois acordei pensando nisso.. pra ser bem sincera, eu queria que a consulta fosse hj.. assim acabava logo com essa angústia e meus pais ouviriam da boca dele qual é o meu problema..

Mais livros de auto-ajuda

Não sei mais o que faço pra essa ansiedade boba me largar de uma vez.. ontem eu fui à academia meio com medo, pois passei mal na segunda-feira e fiquei assustada. Mas mesmo assim fui e inventei de fazer jump! Fiquei lá pulando igual a uma doida, mas teve uma hora que a inquietação e ansiedade não me deixaram continuar... estava meio agoniada, meio irritada, meio inquieta.. então, pra não provocar outra crise eu acabei indo embora.. foi até melhor, pq depois que cheguei em casa, tomei um belo de um banho e comi a comidinha gostosa da minha mãe!

Hj eu acordei bem, só que no caminho do trabalho comecei a sentir ansiedade do nada! Ai, que coisa chata! Respirei fundo e dava uma pausa ao inspirar e depois soltava o ar.. resolveu um pouco, mas não o suficiente!

Hoje começo meu tratamento homeopático.. vamos ver como vou me sair!

Recebi um comentário da leitora "Moleca" sobre mais livros de auto-ajuda que eu achei muito interessante!

Seguem os livros que ela indicou: "Voce pode curar sua vida" de Louise Hay; "Peça e será atendido" de Esther & Jerry Hicks; "Conversando com Deus" de Neale Donald Walsch.

Continuem mandando suas sugestões e dicas para fazermos desse blog uma coisa mais útil a todos que sofrem desse mal!!

Obrigada Moleca e, mais uma vez, obrigada a todos que compartilham seus problemas aqui!!

Homeopata ou Psiquiatra?

Estou com uma dúvida cruel.. semana que vem tenho psiquiatra, porém estou com receita de um homeopata comigo..

Agora não sei se espero passar no psiqui primeiro pra ver o que ele vai me falar ou se já mando fazer os remédios que o homeopata receitou..

E agora?

Será possível que o psiqui me recomende somente algum tipo de terapia como tratamento? Ou será que ele vai receitar remédio mesmo?

Bom, acho que só passando nele pra saber, né!




De qualquer forma, acho que já vou mandar fazer os que o homeopata receitou!

O Segredo

Comecei a ler um livro chamado "O Segredo - Rhonda Byrne", muuuuuuuito interessante.. A Rita Guedes, atriz da Globo, deu uma entrevista em 2007 dizendo que sofria de Síndrome do Pânico e depois que ela leu esse livro, a vida dela mudou completamente!


Ela disse que se curou logo depois de ler o livro, mas é óbvio que cada caso é um caso... (no link tem a entrevista dela)

De qualquer forma eu comecei a ler para ver o que tinha de bom, e ele fala muito sobre pensamentos positivos.. nós somos imãs que atraímos para nós todo tipo de energia, e quanto mais negativos formos, mais coisas negativas atrairemos.. e quanto mais positivos formos, mais coisas boas atrairemos..

Enfim, ainda estou lendo ele.. abaixo, seguem alguns trechos que eu achei interessante..

"A lei da atração é a lei da natureza. É impessoal e não distingue as coisas boas das más. Recebe seus pensamentos e os reflete de volta a você como sua experiência de vida. A lei da atração simplesmente lhe dá seja lá o que for que esteja em seu pensamento."

"A lei da atração é mesmo obediente. Quando você pensa nas coisas que quer objetivamente, e se concentra nelas, a lei da atração lhe dará o que você quiser, todas as vezes. Quando você se concentra nas coisas que não quer — "Eu não quero me atrasar" —, a lei da atração não entende que você não quer aquilo. Ela manifesta as coisas em que você está pensando, e assim elas vão acontecer repetidas vezes."

"Se você se queixar, a lei da atração trará para sua vida mais situações sobre as quais se queixar. Se você ouve a queixa de outra pessoa e se concentra naquilo, se solidariza com a pessoa, concorda com ela, naquele momento você está atraindo para si mais situações sobre as quais se queixar."

Achei interessante no trecho que diz que "a lei da atração não entende que você não quer aquilo", e quantas vezes ficamos falando que não queríamos sofrer com essa síndrome.. estamos fazendo errado!! Temos que ser otimistas e pensar que vamos nos curar ao invés de ficar afirmando que não queremos isso..

Eu já estou aplicando isso na minha vida.. =)

Mais um dia CHILIQUENTO!

Poxa vida.. quando a gente menos espera, esse ataque vem e pimba!!

Ontem fui à academia, fiz meu treino normal e depois decidi dar uma corridinha na esteira, como eu sempre faço.. só que quando comecei a correr, senti que meu coração acelerou mais que o normal.. não era cansaço... era um ataque de pânico.. na mesma hr desliguei a esteira com 5 minutos de corrida, peguei minhas coisas e fui embora..

Só que a tarde, o trânsito literalmente pára!! E eu não to podendo com trânsito.. conclusão: outro ataque!

Daí cheguei em casa e fui tomar banho, jantar e depois fiquei tranquila.. então meu cel tocou e eu fui atender.. era o meu noivo.. quando comecei a falar com ele, senti que meu coração ia dar um tilt e começou tudo de novo... falei pra ele que tava passando mal e falei que ligava depois.. nisso chamei minha mãe pra me acalmar.. ela fez um cházinho pra mim e eu fiquei na sala, chorando igual a uma criança dizendo que ia morrer!!

Como vcs podem reparar, eu não morri.. mas estou super apreensiva hj, ansiosa, com medo de ter outro ataque forte... qualquer batida forte que meu coração dá, eu já acho que vai disparar!! Ô sensaçãozinha desagradável!!!!!

Meus pais falaram que vão procurar um psiquiatra pra mim.. não QUEROOOOO, mas acho que vou ter que ir.. não dá pra ficar vivendo desse jeito, com medo de tudo.. nessa guerra, eu to perdendo.. aliás, quem mais perde mesmo sou eu, pois passo meus dias ocupando minha mente com coisas que não vão me levar a lugar nenhum, a não ser para mais um ataque de pânico!

Por quê no domingo???

Um dia eu ainda vou amar o domingo tanto quanto amo o sábado!

Por mais que eu tente, não consigo passar um domingo sem ter uma crise!!

Ontem acordei e não tinha ninguém em casa.. tentei me acalmar porque tinha certeza que meus pais não tinham ido longe.. então fiquei assistindo tv e tentando me distrair.. quase uma hora depois os sintomas da ansiedade começaram a aparecer, então liguei para os meus pais, e eles disseram que já estavam chegando.. mas nisso se passou quase meia hora e nada.. fui pra sala e fiquei lá esperando.. quando eu senti que os sintomas estavam ficando mais fortes eu ouvi o portão abrindo.. eram eles!! Daí me acalmei.. depois fui tomar meu banho e, para minha surpresa, meu coração disparou! Não chamei ninguém e fiquei lá, sofrendo sozinha.. eu não gosto de ficar preocupando minha mãe.. daí me acalmei e consegui terminar de tomar banho.. então chegou a hora do almoço e minha irmã foi almoçar lá.. depois chegou uma tia minha.. só que depois do almoço começou a me dar um mal estar.. a ansiedade ficava fazendo meu estômago dar piruetas.. e o coração acelerado!

Daí fui pra sala, peguei meu celular e liguei pro meu noivo ir me buscar pq eu estava sentindo aquilo de novo.. ele foi me buscar e na hora que eu entrei no carro, desabei no choro!

Não entendo porque isso fica mais forte no domingo!

Meu sábado foi tão tranquilo.. mas tão tranquilo que nem parecia que eu tinha isso!

Hoje eu estou meio ansiosa também, mas nada que eu não consiga controlar..

Ansiedade, sai do meu pé!

Ontem fui ao salão mudar o visu porque eu acho que é sempre bom a gente fazer alguma coisa por nós, sabe? Tipo mudar o visu, comprar uma roupa nova e tal.. faz bem para o nosso ego e é sempre ótimo cuidar da aparência, pois teve uma época que eu estava me lixando pra minha aparência.. isso não é legal, principalmente para as meninas.. temos que manter nossa vaidade, porque é uma forma de nos distraírmos pensando em outras coisas.. então ontem foi meu "dia salão", porque depois que mudei o cabelo, cheguei em casa e fui arrumar a sobrancelha que estava uó e também fiz as unhas que também estavam uó! rs..

O problema é que eu já acordei ansiosa porque eu ia mudar o visual! Então respirei fundo e pensei "é só tinta no cabelo".. Então tomei coragem e levantei... e foi tudo tranquilo, pois levei minha mãe a tira-colo! rs.. agora pra todo lugar que eu vou eu levo a minha mãe.. não me deu nenhuma crise, acho que foi justamente pq eu estava com a minha mãe e eu estava me sentindo segura..

Como ontem foi feriado aqui em SP, então as ruas estavam vazias de manhã.. cheguei no salão rapidinho.. mas na hora de voltar, parece que toda a galera que não viajou decidiu sair de casa ao mesmo tempo! Um horror!!

As ruas estavam abarrotadas de carros pra todo lado, gente atravessando, correndo, criança chorando.. mas beleza.. eu estava com a minha mãe.. minhas mãos começaram a suar no volante, mas tentei manter a calma, até que um otário qualquer começou a buzinar só pq eu parei na faixa de pedestre pra deixar um pessoal atravessar! Daí meu coraçãozinho já começou a pular de nervoso! Acreditem que depois de tudo ele ainda teve a cara de pau de mostrar o dedo pra mim?? O farol fechou e eu fiquei olhando pelo retrovisor e ele ficou mostrando o dedo pra mim! Eu mereço, né? Fiquei possessa e já comecei a tremer.. só me acalmei depois que cheguei em casa!

Na quinta-feira eu tive uma crise também porque passei um nervoso no trabalho.. uma situação chata, mais um mal entendido mesmo.. só sosseguei depois que resolvi o mal entendido.. depois fiquei tranquila!

Hoje é sábado e estou de férias do curso!! =D

Então estou em casa vendo TV.. acho que o meu dia vai ser tranquilo hj, pois não pretendo pegar o carro! rs..

Obrigada por se abrirem com seus problemas... muita gente nem gosta de falar que tem isso e vejo que a maioria posta como anônimo.. fiquem a vontade para me enviar e-mails!! Ele está disponível no meu perfil!

Para as meninas que me fizeram perguntas no post anterior, eu respondi com um comentário lá!

Um ótimo sábado SEM CHILIQUES pra vcs!

Até mais!!

Apraz (Alprazolam)

Ontem fui ao neuro com o resultado do meu eletroencefalograma, e como eu já sabia, estava tudo certinho!

Para minha surpresa ele não sugeriu que eu procurasse um psiquiatra como da outra vez, ele mesmo me receitou um remédio chamado Apraz (Aprazolam).. fiquei chateada, pois vi que o remédio é tarja preta!!

Pediu pra eu tomar durante um mês e depois voltar nele!



Assim, eu sei que o fato de ser tarja preta é porque esse remédio não pode ser vendido sem retenção da receita, pois misturados com outras substâncias, como por exemplo, bebida alcoólica, esses remédios podem causar efeitos alucinógenos.. e muita gente compraria justamente pra ficar "doidão".. por isso é tarja preta! Mas esse título de "TARJA PRETA" assusta, não é?



Agora estou aqui, pensando com meus botões se entro nessa ou tento me resolver de outra maneira!

Já estou tomando florais, estou fazendo acupuntura, academia, quero fazer ioga.. será que é realmente necessário entrar num tratamento com tarja preta??

Eu posso viver tendo crises ou posso tentar o tratamento e me livrar de vez desse mal! Mas eu sei que, por mais que os médicos dizem que não, esses remédios têm efeitos colaterais.. não quero ficar "lesada" ou coisa parecida! O médico me garantiu que isso não vai acontecer.. e eu já andei lendo sobre esse alprazolam na internet e vi que é o mais indicado para casos de pânico!

Mas sei lá.. fica aquela dúvida cruel..........

Treco ou Síndrome do Pânico?

Meus dias anteontem e ontem foram tranquilos.. tinha um retorno no gastro segunda e meu exame estava todo redondinho..

Ou seja, não tenho nada no estômago que não seja gastrite e nada no coração que não seja amor.. rs.. hj tenho um retorno no neuro, mas já até sei o que ele vai me falar: "Vc tem que procurar um psiquiatra"!

Andei trocando e-mail com pessoas que me deixaram comentários aqui no blog e descobri que as pessoas se identificam com o que eu sinto.. e o mais engraçado de tudo é que denominam essa coisa de "treco" ("achei que ia ter um treco").. é engraçado em como a gente não gosta de falar o nome real disso, né? SÍNDROME DO PÂNICO... parece um fantasma! =/

Esse fantasminha que aterroriza tanta gente.. o mal do século.. consequências de uma vida moderna, estressante.. tanta violência, medo de sair de casa e ser assaltado, trânsito para todo lado, gente ignorante, todo mundo querendo chegar em casa cedo e não querendo chegar atrasado ao trabalho pra não tomar bronca do chefe, gente fazendo hora extra até tarde da noite.... é... temos que dar uma desacelerada ou acabaremos lotando as agendas dos psiquiatras, terapeutas, psicólogos, homeopatas... a indústria farmacêutica ficando rica e nós ficando pobres! rsrs.. Dou risada mas é a mais pura verdade! Me receitaram um remédio pra essa "coisa" uma vez (que eu não tomei, por sinal), e uma caixinha pra um mês custava R$180,00.. ele me deu amostras grátis pra duas semanas, mas nem cheguei a tomar!

Prefiri investir meu dinheiro na academia! rs..

Uma explicação?

Hoje meu dia já começou meio ansioso, pois ontem (domingo) tive OUTRA crise... bem na hora que eu ia tomar banho começou a me dar aquele desespero repentino.. uma inquietação, uma ansiedade e pronto.. o coração foi a mil...

Depois me acalmei e passei a tarde com meu noivo.. demos boas risadas e eu consegui me desligar um pouco dessa neura...

Mas daí, hoje, já acordei pensando em ontem! Mas eu também sou uma coisa, né! Cabecinha vazia é o ó do borogodó!

Então conversei com uma amiga minha que não falava há um tempão.. ela me ligou pra saber se estava tudo bem porque tinha sonhado comigo.. já logo imaginei que não tinha sido sonho bom! =/

Ela disse que sonhou que eu tinha morrido! =O

Fiquei meio assustada, porque ela sentiu que eu to passando por esses problemas de novo e sonhou comigo! Mas fiquei feliz de conversar com ela, contei o que está acontecendo e ela, como um anjinho, me disse pra tentar procurar uma igreja e tentar resolver o lado espiritual..

E eu acho que to precisando mesmo.. faz tempo que não vou na igreja!



Às vezes Deus está tentando nos mostrar algo que a gente não consegue enxergar! Quem sabe essas coisas que eu ando sentindo não são um sinal de que Ele quer que eu procure a igreja mesmo? Pode ser...



Até mais!

Obs: obrigada, mais uma vez, por compartilharem suas experiências comigo!

Um dia COM chiliques.....

Bom dia!!

Ontem (sábado) eu acordei bem e tal.. tinha prova no curso e estava meio ansiosa, mas disse que ia me controlar e que não ia me desesperar, afinal, era uma prova e não um bicho papão!

E adivinhem? Consegui fazer a prova tranquila! =)

Só fiquei meio inquieta uma hora lá, mas passou e eu fiz minha prova tranquila..

Então, depois da prova fui almoçar na casa do meu noivo, e ontem a gente ia começar a ver os preparativos para nosso casório.. só que eu tenho meu carro e ele tem o dele, então disse que iria pra minha casa pra guardar o carro e ele me buscaria pra gente ir no dele..

Saí da casa dele já meio ansiosa (não sei porque.. pelos preparativos do casório? talvez..). E enquanto eu estava a caminho da minha casa, a ansiedade começou a aumentar.. o coração já começou a disparar... eu pensei em parar o carro e ligar pra ele, mas decidi que ia em frente.. e fui.. e o coração lá.. tum tum tum tum tum tum...

Consegui chegar em casa, tremendo mais que vara verde! Então guardei o carro e entrei pra me trocar, e nisso meu noivo já estava a caminho da minha casa.. meus pais não estavam em casa, só meu totózinho.. daí fui pro meu quarto e começou o tormento!! O coração que estava tum tum, a essa altura já tava TUMTUMTUMTUMTUMTUMTUMTUMTUMTUMTUMTUMTUM

O desespero tomou conta de mim, pq como não tinha ngm em casa, achei que fosse ter um treco sozinha.. ai pronto, o medo me dominou e eu peguei o celular pra ligar pro meu noivo pra saber se ele ja estava chegando.. pra minha sorte, ele estava perto!

Não demorou muito e ele chegou pra me acalmar.. daí eu desabei no choro, pq eu achei que já estava driblando isso, mas tem horas que parece que é mais forte que eu!

Eu fiquei desesperada porque não sabia o que fazer.. eu não conseguia ficar parada em nenhum lugar e fiquei rodando pela casa igual a barata tonta descontrolada!!

Conclusão: depois de tudo isso, fiquei bem! A gente saiu pra ver as coisas pro casório e eu já estava ótima.. nem parecia que tinha tido uma crise dessas!

Ansiedade é normal a gente ter nessa fase, porque ver igrejas, salões de festa, dá um friozinho na barriga, né? Mas peraí.. não precisa dar uma crise de pânico, certo?

Bom, é isso.. mais um relato da Chiliquenta... hj é domingo, e eu nunca fui fã desse dia da semana.. sei lá... me dá uma coisa, uma agonia.. mas vou pensar pelo lado bom.. essa semana vai ser mais curta, pois sexta-feira é feriado! =D

Estava até pensando em fazer uma viagem com meu noivo, mas às vezes fico receosa, sei lá.. o maldito medo de ter uma crise... Mas só o fato de eu QUERER ir viajar, já é uma luz no fim do túnel, não é? =)



Então fico por aqui hj.. e amanhã tem relatos sobre o domingo! rs..

Até mais!

Um dia sem chilique..... =)

Oieee!! =D

Adorei ter recebido comentários no blog.. é isso aí.. o espírito do blog é esse.. apoiar uns aos outros e compartilhar experiências!

Obrigada pela força.. isso conta muito!

Então.. ontem eu fiquei pensando se seria melhor ir logo ao psiquiatra ao invés de ficar tomando floral.. mas depois parei pra pensar se eu quero me tornar "refém" de remédios controlados e descobri que não!

Meu noivo me apoia muito e quer muito que eu fique boa, mas é da mesma opinião sobre ir no psiquiatra agora!

Eu consegui me livrar disso uma vez.. porque não vou conseguir de novo??

Eu vou conseguir.. a cada dia que eu fico sem ter uma crise é uma vitória.. ontem, por exemplo, eu só me senti meio inquieta, mas depois passou!

Daqui a pouco tem jogo do Brasil e eu sempre fico meio ansiosa.. espero conseguir me controlar dessa vez.. rsrs...

Mas é isso..

Fica aqui uma dica pra quem sofre disso: é muito importante compartilhar com alguém sobre o que vc está sentindo.. não sofra sozinho porque é pior.. guardar isso só pra vc só faz com que a carga fique mais pesada pra carregar sozinho..

Digo isso porque quando eu comecei a sentir isso da primeira vez eu não falei pra ninguém.. nem meu noivo sabia.. só sabia que eu vivia indo no médico fazer exames e tal.. mas não sabia o nome verdadeiro do problema.. depois que eu me senti "curada", eu desabafei com ele.. e por causa disso, a gente vivia brigando.. ele não entendia o por quê de eu nunca estar afim de sair com ele e eu vivia de cara amarrada.. mas depois que eu contei eu já estava melhor, mas percebi que teria sido muito mais fácil se tivesse compartilhado com ele antes.. agora ele sabe de tudo e me dá o maior suporte.. quando não estou afim de fazer alguma coisa, ele insiste um pouco, pq ele sabe que quanto mais eu desistir de fazer as coisas por causa disso, pior vai ser pra mim pois vou virar prisioneira dentro de casa com medo de fazer tudo!

Então, hj eu deixo aqui o meu "MUITO OBRIGADA, MOR" (é o nosso apelido carinhoso! rs...)

É isso.. se vcs tivere um "mor" tb, compartilhem com ele, ou com seus pais, ou com seus irmãos, ou com seu melhor amigo... mas não carregue o peso todo sozinho...

Até mais!!

Obs: Acho que vou assistir ao jogo de olhos fechados hj, pois o que os olhos não vêem, o coração não sente (no meu caso ficaria "o coração não dispara".. rsrsrsrs..)

Brasil il il il....

Florais de Bach

Bom, hoje comecei a tomar um floral da Bio Florais..

É o Floral do Pânico.. andei pesquisando na net e vi que muita gente tomou e fez bem.. mesmo porque é natureba.. então mal não poderia fazer..

Sei que deveria passar num psiquiatra, mas fico com receio de ficar tomando remédios e mais remédios.. depois ainda corro o risco de ficar dependente! Várias pessoas afirmam que não tem como ficar dependente, mas tem remédio que engorda, que faz você piorar nos primeiros dias, que são grandes demais, que desencadeiam outras coisas que vc não tinha... etc..

E eu já tomei sertalina e não me fez bem.. então vou tentar o floral.. quem sabe não funcione?

Estou pensando em começar a fazer ioga também! Dizem que vc aprende a respirar do jeito certo, vc oxigena melhor o seu corpo e sua mente e eles ficam em sintonia!

Mais pra frente vou dizer se o floral está ou não fazendo bem!

Até mais!

Como tudo começou....

Oi...

Há um tempo, comecei a sentir uns sintomas estranhos... tive uma crise de estress pós-faculdade e depois disso nunca mais fui a mesma..

Sentada, sem pensar em nada, meu coração começou a bater mais forte.. e mais forte.. então minhas mãos começaram a suar.. eu comecei a ter uma sensação estranha de que estava sonhando, e parecia, de verdade, que eu ia morrer com aqueles sintomas.. uma falta de ar junto, uma inquietação, uma tremedeira... tudo junto... comecei a chorar igual criança e me mandaram ir ao médico (detalhe, eu estava no trabalho)..

Ao chegar no médico eu já não sentia mais nada.. expliquei o que tinha acontecido e ele me disse que devia ter sido algo que eu havia comido.. me deu um atestado do dia e me mandou pra casa..

Depois disso, comecei a ficar com medo de acontecer de novo e vivia apreensiva.. e então voltei a ter outra dessas (no trabalho).. me mandaram ir comer alguma coisa salgada, pois podia ser pressão baixa.. quando comecei a comer uma coisinha, de repente tudo ficou escuro na minha frente e eu achei que fosse desmaiar.. me mandaram ir no médico de novo e, mais uma vez, me mandaram pra casa...

Foi então que eu me desesperei pra passar num cardiologista, pois meu coração acelerava de tal forma e, juntamente com a falta de ar, parecia que eu estava infartando.. fora as batidas irregulares.. passei no cardio e ele me mandou fazer uma série de exames pra no final me dizer que nada foi constatado e que meu coração estava perfeito!

Fiquei aliviada e ao mesmo tempo intrigada.. e nesse meio tempo que estava fazendo os exames do coração, tive outra crise e uma médica, super boazinha por sinal, me comparou a uma caixa d'água.. me disse que uma hora, de tanta pressão a gente extravasa de alguma forma.. igual a uma caixa d'água quando enche de mais.. ela transborda.. e ela me passou um calmante à base de valeriana, super fraquinho..

Depois do cardio, fui num otorrino, num gastro, num ortopedista e não me lembro mais em qual.. mas foram muitos.. e todos os exames estavam ok.. o ortopedista me recomendou acupuntura e eu comecei a fazer.. e as crises continuavam!

Teve uma época que foi o auge das crises.. eu já não queria mais sair, com medo de passar mal em público, emagreci uns 6 quilos porque sentia muita náusea e não conseguia comer, eu tremia por tudo (se vc falasse OI mais alto, eu já começava a tremer).. passei numa psicóloga e ela disse que isso poderia ser síndrome do pânico.. então comecei a pesquisar e vi que tinha TODOS os sintomas dessa síndrome do pânico..

Então comecei a trabalhar o meu psicológico pra não ter mais essas crises.. mas fiquei quase um ano com esse tormento na minha vida.. depois de um ano me policiando, eu consegui me "curar" dessa coisa e fiquei bem.. entrei numa academia pra ficar sarada, adorava sair, me divertir e fiquei pensando em como eu tinha desperdiçado um ano da minha vida em consultórios médicos..

Então, esse ano, por falta de dindin acabei saindo da academia (em janeiro).. no trabalho estava uma correria só.. vivia fazendo hora extra e chegava exausta em casa.. no dia que saí de férias passei por outra crise de estress MEDONHA! E adivinhem? Tive outra crise de pânico!

Estava dirigindo, indo pra casa, quando começou a me dar um mal estar geral, uma falta de ar, o coração saindo pela boca e eu juro que aquele dia eu pensei que era o último da minha vida.. parei o carro quase no meio da rua e desci do carro, numa rua escura e vazia que não tinha ninguém.. meu rosto começou a adormecer e minha língua também.. não conseguia nem pegar o meu celular pra ligar para os meus pais porque a ansiedade não deixava.. então consegui ligar e eles foram lá me "socorrer".. e quando eles chegaram eu já estava mais calma.. fui pra casa e descansei bastante.. no outro dia eu estava bem, no outro também.... e assim foi.. fui viajar e fiquei ótima lá... não tive nenhuma crise..

Quando voltei de viagem, fiquei meio deprê e tal, aquela deprêzinha de pensar que o bem-bom tava acabando e que logo eu teria que voltar para o trabalho.. mas passou e eu fiquei bem.. então, num sábado eu estava saindo de casa pra ir para o curso e eis que comecei a sentir um pânico dentro do carro (novamente)... cheguei na aula e não consegui ficar pq eu estava muito acelerada, meu coração a mil e minhas mãos e meu corpo tremiam muito! Liguei para meus pais e pedi pra eles me levarem no médico.. a sorte é que tinha um médico lá do lado do curso e ele estava quase indo embora, mas conseguiu me atender e me pediu aquela série de exames de novo.. meus pais já estavam preocupados comigo, pois sempre fui a "garota de ferro" que não ia no médico porque nunca sentia nada...

Então, esse médico me receitou Rivotril 25mg pra colocar embaixo da língua toda vez que eu tivesse uma crise e me pediu exames do coração que eu realizei enquanto ainda estava de férias.. uns 2 dias antes de voltar a trabalhar tive outra crise.. e outra.. e outra já no trabalho... e no dia de pegar os resultados dos exames, eu tive outra.. não conseguia mais nem dirigir.. então o médico me receitou Atenolol pra controlar os batimentos cardíacos.. mas esse remédio fazia a minha pressão ficar baixa e só piorava.. então, depois de um mês tomando ele pediu pra eu voltar nele, e quando voltei ele me receitou um antidepressivo, que eu não tomei por sinal, talvez por receio, por não querer assumir que eu realmente tinha esse problema...

Passei em um clínico que me indicaram e ele passou um remédio manipulado com sertralina, piridoxina e passiflora.. e também só piorei!!!!

Hj eu não estou tomando nada.. aliás, quero começar um tratamento com florais de bach.. já li que é muito bom.. e a última alternativa vai ser o psiquiatra..

Eu faço acupuntura pra ansiedade (de novo), voltei pra academia porque dizem que exercícios físicos são ótimos pra liberação de endorfinas.. e estou dando meus pulos pra sair dessa sem remédios..

Depois de ter feito uma coleção de atestados no mês passado, eu estou melhorando... eu acho.. rs.. tenho fé que isso é mais uma fase como foi da outra vez, e que vai passar..

Decidi montar esse blog pra compartilhar isso com as pessoas que também estão procurando respostas para isso, e sei que existem muitas pessoas que sofrem desse mal..

Vou tentar fazer um post pelo menos toda semana pra contar como estou me sentindo.. pq acho que cada vez que a gente desabafa, a gente se sente melhor!

Até mais!