A Eliane me mandou esse artigo sobre exercícios físicos.. já havia comentado aqui no blog, mas não custa reforçar que atividades físicas fazem bem pra mente e pro corpo! Segue a matéria sobre isso que saiu na Veja online.
Obrigada Eliane!!
Bjosss!!
Exercícios físicos ajudam a combater a depressão
A atividade física costuma ser prescrita por médicos para auxiliar no tratamento de enfermidades como doenças do coração, colesterol elevado e até diabetes. Mas, um estudo americano acaba de expandir a lista de benefícios e mostra que os exercícios também são capazes de combater a depressão.
A pesquisa foi coordenada por um grupo de psiquiatras da Universidade da Carolina do Norte, que avaliaram pacientes clinicamente diagnosticados com a doença. Nesse grupo, havia os que praticavam exercícios aeróbios regularmente, os que usavam medicação antidepressiva e os que combinavam remédios e atividades físicas.
Constatou-se que o índice de depressão melhorou em cerca de 90% na turma que apenas praticou exercícios aeróbios. Já aqueles submetidos a medicamentos tiveram uma redução de 55% na incidência da doença, e o terceiro grupo (medicação e exercícios) teve uma melhora de 60%. Os especialistas salientam, então, que praticar atividades físicas até três vezes por semana é a maneira mais eficaz de manter a saúde mental em ordem.
http://veja.abril.com.br/noticia/saude/exercicios-fisicos-regulares-ajudam-no-tratamento-da-depressao
3 comentários:
Maria Angélica
E aí meninas, tudo bem?
Nossa Jac, que coincidencia!!! Acordei com vontade de iniciar uma atividade física, nem que fosse uma caminhada, esse artigo foi o estimulo que faltava!!!Vou começar hoje mesmo!!!Uma dica: pessoal ouçam música animada!!!Ajuda muito a espantar os pensametos ruins!
Beijinhos pra todas!!! *-*
Muita boa dica.
Adoro praticar exercicios.
Boa semana a todos!
Ass. Guilherme
Vamos deixar a preguiça de lado, meninas!! rsrsrs...
Coloca a nhaca de lado e vamos malhar! rsrs..
bjooo!
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